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Yoga e Ayurveda têm a mesma raiz filosófica, Samkhya, uma das seis principais escolas de pensamento clássico da Índia. De acordo com essa filosofia, tudo na natureza é composto por 5 elementos: terra, água, fogo, ar e éter. No yoga, seu conhecimento é muito importante porque a prática trabalha precisamente nesses cinco aspectos, e conhecê-los [...] Continue Reading

Se você é um novo praticante de yoga prestes a fazer sua primeira aula ou começou a fazer um curso, pode ter se sentido um peixe fora d'água. É completamente normal não se sentir à vontade, quando você entre naquela sala para praticar, principalmente se não tiver a menor idéia do que o espera. Fique [...] Continue Reading

Quando você começa a praticar yoga, nem sempre é possível fazer todas as posições da maneira mais confortável, porque o corpo está acostumado a contrações musculares antigas, atitudes posturais incorretas e bloqueios no quadril. Com a prática do yoga, é possível liberar gradualmente as tensões presentes no corpo e reconhecer o movimento natural da respiração, [...] Continue Reading

Cuide bem de seu tapete e aproveite sua prática!   Com a limpeza e os cuidados certos, é possível estender a vida útil do seu tapete de yoga. Poeira, oleosidade da pele e suor podem penetrar na superfície do tapete e causar mau cheiro ou deixá-lo escorregadio e sujo. Por isso, é fundamental ter alguns [...] Continue Reading