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Toda a prática do yoga e muitas outras disciplinas semelhantes são baseadas nos sete chakras, os centros de energia que afetam o cotidiano muito mais do que se pode imaginar. De fato, um problema de saúde específico pode ser causado por um desequilíbrio de um ou mais chakras e, trabalhando com as técnicas apropriadas, muitas [...] Continue Reading

Chegou a hora de aprofundar na postura mais conhecida do yoga, conhecido até mesmo por aqueles que nunca pisaram em um tapete de yoga. Padmasana, mais conhecida como postura de lótus. É extremamente benéfico para toda a parte inferior do corpo, pois abre os quadris e oferece incrível flexibilidade aos tornozelos e joelhos. É considerado [...] Continue Reading

Se você fez yoga pelo menos uma vez, certamente já conhece Savasana, a melhor postura para relaxar no yoga. Também conhecido como Shavasana, geralmente é praticado no final de uma sessão de yoga e com o objetivo de relaxar profundamente o corpo e a mente. Dessa forma, todos os benefícios obtidos durante a prática podem [...] Continue Reading

Hoje em dia o yoga é tão difundido que se tornou quase impossível não conhecer alguém que o pratica. Mas por que houve essa enorme disseminação? O que significa essa prática realizada por milhões de pessoas em todo o mundo? Muitos pensam que as pessoas se tornaram mais espiritualizadas, outros acreditam que o yoga vem [...] Continue Reading

Independentemente do tipo de yoga que você pratica, Balasana, a postura da criança, é uma posição de yoga muito comum durante as aulas. É um asana para você pode relaxar completamente em pouco tempo, portanto, é muito útil para eliminar o estresse e a fadiga acumulados. Essa postura é praticada com muita frequência no final [...] Continue Reading