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Com a chegada do verão, o corpo desperta da inércia do inverno e sente a necessidade de curtir novas experiências e aproveitar totalmente a luz do sol até tarde. Neste artigo, você descobrirá como se beneficiar dos elementos que o bom clima disponibiliza todos os dias, a luz, o sol, o mar e o tempo [...] Continue Reading

O yoga é um caminho de autoconhecimento que se originou na Índia há mais de 5000 anos, mas ainda continua se desenvolvendo. Os diferentes estilos de yoga compartilham em comum o mesmo objetivo, mas diferem nas práticas e técnicas que escolhem trabalhar.  Neste artigo, você descobrirá o que é Hatha Yoga, como nasceu, quais são [...] Continue Reading

Toda a prática do yoga e muitas outras disciplinas semelhantes são baseadas nos sete chakras, os centros de energia que afetam o cotidiano muito mais do que se pode imaginar. De fato, um problema de saúde específico pode ser causado por um desequilíbrio de um ou mais chakras e, trabalhando com as técnicas apropriadas, muitas [...] Continue Reading

Chegou a hora de aprofundar na postura mais conhecida do yoga, conhecido até mesmo por aqueles que nunca pisaram em um tapete de yoga. Padmasana, mais conhecida como postura de lótus. É extremamente benéfico para toda a parte inferior do corpo, pois abre os quadris e oferece incrível flexibilidade aos tornozelos e joelhos. É considerado [...] Continue Reading

Se você fez yoga pelo menos uma vez, certamente já conhece Savasana, a melhor postura para relaxar no yoga. Também conhecido como Shavasana, geralmente é praticado no final de uma sessão de yoga e com o objetivo de relaxar profundamente o corpo e a mente. Dessa forma, todos os benefícios obtidos durante a prática podem [...] Continue Reading