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Patanjali foi um mestre que difundiu o conhecimento do Yoga nos tempos antigos, ficou conhecido mundialmente como Patanjali Yoga Sutras. São oito ramificações do caminho espiritual, que servem de diretrizes para o crescimento espiritual, a autorrealização. Niyamas fazem parte das ramificações e tem como objetivo servir de código de ética, centrado no autocuidado. Enquanto yamas [...] Continue Reading

Viver eticamente, de acordo com os ensinamentos do livro Yoga Sutra do autor e Mestre Patanjali, é o primeiro passo no verdadeiro caminho do Yoga. Na sua escritura, ele apresenta os cincos preceitos éticos chamados de Yamas, que dão diretrizes básicas para viver uma vida de realização pessoal que também beneficiará a sociedade. Ele então [...] Continue Reading

A respiração ujjayi é frequentemente traduzido como o sopro da vitória. “Uj” significa “ascendente” e “expansão”. Isso sugere uma sensação de poder e elevação. ' Jaya ' significa vitória e sucesso ou 'conquistar' ou 'adquirir por conquista'. Ujjayi  significa "aquele que é vitorioso". Geralmente, o pranayama ujjayi pode ser praticado em posição meditativa como a de [...] Continue Reading

Om nada mais é do que um mantra, ou seja, a combinação de sílabas sagradas que formam um núcleo de energia espiritual e que funciona como um ímã para atrair, ou como lente para concentrar as energias espirituais. Os mantras são de grande benefício para o corpo e para a mente e podem ser cantados, [...] Continue Reading

A pandemia de coronavírus criou uma crise global com repercussões sociais, econômicas e espirituais de longo alcance. Nossa resiliência durante esses tempos difíceis será testada não apenas pela maneira como combatemos a propagação do vírus, mas também como tiramos o melhor proveito das circunstâncias. Embora seja importante levar a sério essa pandemia e agir de [...] Continue Reading