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O Yoga é uma prática milenar que pode ser realizada na gravidez com a máxima segurança e simplicidade. Na verdade, os cursos de yoga pré-natal têm como objetivo ajudar as futuras mães a desenvolver um físico forte, melhorar sua saúde e neutralizar com eficácia os problemas físicos relacionados à gravidez, como inchaço dos membros ou [...] Continue Reading

Nos últimos anos, o yoga se espalhou muito no ocidente, especialmente por seus inúmeros benefícios. Existem aqueles que começam a praticar yoga para aliviar o estresse ou dores nas costas, e aqueles que buscam melhorar o condicionamento físico e se tornar mais flexível através dos asanas. Entre os inúmeros benefícios dessa prática está também o [...] Continue Reading

Você acabou de começar a praticar em sala de aula e agora gostaria de começar a fazer yoga em casa? Você quer começar sua prática pessoal com segurança e sem se machucar? A verdade é que fazer yoga em casa é muito importante para melhorar a prática. Quanto mais a sua prática se tornar um [...] Continue Reading

O que é mantra? Mantra é uma palavra em sânscrito, que por sua vez é uma língua falada antigamente na Índia. O sânscrito é um conjunto de sons que expressam a energia das coisas às quais se nomeia, as palavras em sânscrito portanto, produzem a vibração energética daquilo à que elas se referem. Por isso, [...] Continue Reading

Para um bem-estar total do corpo e da mente muitos são os músculos que devem ser mantidos em equilíbrio, dentre eles o principal é o diafragma. É considerado o principal músculo da respiração e, se não funcionar bem, pode causar vários problemas, não apenas na respiração. Na verdade, também é chamado de músculo das emoções, [...] Continue Reading