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Conheça os benefícios da Yoga e Espiritualidade na sua vida! Atividades físicas ajudam de diversas formas quando  praticadas, desde controlar a ansiedade até trazer benefícios para o corpo físico. Quando se fala em atividades físicas o comum é que as pessoas sempre pensem em corrida, academia ou até artes marciais, mas hoje iremos falar sobre [...] Continue Reading

A água nutre, refresca, lubrifica e desintoxica. Todos os animais e plantas precisam de água para sobreviver, e o corpo humano é composta de mais de 60% de água. As formas de vida usam água para transportar nutrientes ao redor do corpo e remover os resíduos, entre outras funções muito importantes. Beber bastante água ou [...] Continue Reading

O Yoga é uma prática milenar que pode ser realizada na gravidez com a máxima segurança e simplicidade. Na verdade, os cursos de yoga pré-natal têm como objetivo ajudar as futuras mães a desenvolver um físico forte, melhorar sua saúde e neutralizar com eficácia os problemas físicos relacionados à gravidez, como inchaço dos membros ou [...] Continue Reading

Nos últimos anos, o yoga se espalhou muito no ocidente, especialmente por seus inúmeros benefícios. Existem aqueles que começam a praticar yoga para aliviar o estresse ou dores nas costas, e aqueles que buscam melhorar o condicionamento físico e se tornar mais flexível através dos asanas. Entre os inúmeros benefícios dessa prática está também o [...] Continue Reading

Você acabou de começar a praticar em sala de aula e agora gostaria de começar a fazer yoga em casa? Você quer começar sua prática pessoal com segurança e sem se machucar? A verdade é que fazer yoga em casa é muito importante para melhorar a prática. Quanto mais a sua prática se tornar um [...] Continue Reading