• porque-fazer-yoga-beneficios Os benefícios do yoga para mente, corpo e alma

    Hoje em dia o yoga é tão difundido que se tornou quase impossível não conhecer alguém que o pratica. Mas por que houve essa enorme disseminação? O que significa essa prática realizada por milhões de pessoas em todo o mundo? Muitos pensam que as pessoas se tornaram mais espiritualizadas, outros acreditam que o yoga vem [...] Continue Reading
  • postura-da-criança Balasana – Postura da criança

    Independentemente do tipo de yoga que você pratica, Balasana, a postura da criança, é uma posição de yoga muito comum durante as aulas. É um asana para você pode relaxar completamente em pouco tempo, portanto, é muito útil para eliminar o estresse e a fadiga acumulados. Essa postura é praticada com muita frequência no final [...] Continue Reading
  • postura-ponte-yogateria Setu Bandha Sarvangasana – Postura da Ponte

    Significado de Setu Bandha Sarvangasana “Setu” significa “ponte” e “bandha” significa “travar”. Setu Bandha Sarvangasana, a postura da ponte (ou meia ponte), também conhecida como Setu Bandhasana. Esta é uma postura de yoga adequada para a maioria dos iniciantes.   Benefícios da postura   Traz um alongamento fantástico ao longo da coluna, pescoço e tórax. Ao colocar [...] Continue Reading
  • Utkatasana - Postura da Cadeira 4 Utkatasana – Postura da Cadeira

    Significado de Utkatasana “Utkata” significa “selvagem” ou “feroz” e “asana” significa “postura”. Utkatasana também é chamado de Postura Selvagem.   Benefícios da Postura Utkatasana A postura da cadeira é uma das posturas mais recomendadas para iniciantes, pois ajuda a criar o estado mental, o alongamento físico e a força para realizar outros asanas e ajuda [...] Continue Reading
  • monge-tibetano Os 5 ritos tibetanos: o segredo da juventude eterna dos monges do Tibete

    Você gostaria de aprender a fazer os cinco ritos tibetanos e saber por que eles fazem tão bem quanto todo mundo diz? Então você está no artigo certo! Todos nós queremos não envelhecer nunca, mas infelizmente o tempo passa para todos, mas esses cinco ritos criados pelos monges tibetanos são considerados um verdadeiro elixir da [...] Continue Reading