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Uma imagem clássica que vem à mente quando se pensa em meditação, é a de uma pessoa sentada na posição de lótus, com as mãos apoiadas nos joelhos e a ponta do polegar e indicador em contato. Esse gesto específico com as mãos é chamado de chin mudra. Cada mudra oferece efeitos benéficos específicos e [...] Continue Reading

O yoga tem efeitos benéficos no corpo e na mente, é capaz de equilibrar a respiração e melhorar o tônus ​​muscular. Há momentos específicos para praticar yoga da melhor maneira possível: de manhã, ao acordar, e à noite, no final do dia. Se praticarmos yoga pela manhã, teremos um efeito revigorante e energizante em todo [...] Continue Reading

Felicidade, paz e prosperidade são pedidas por todos os sábios no Ano Novo, mas será que realmente sabemos o que a paz significa? Ela está dentro de nós. À medida que deixamos para trás um ano e entramos num novo, podemos todos fazer uma promessa de nos tornar conscientes dessa paz interior e permitir que nossos [...] Continue Reading

A vida sempre se move na direção da perfeição. Assim como a água flui e o fogo aumenta, a natureza da vida é mover-se para a perfeição, avançar em direção a algo maior e mais elevado. Muitas vezes as pessoas dizem que a mente está ondulando, mas a mente não está ondulando. A mente é [...] Continue Reading

Se você olhar para qualquer sociedade, você encontrará 5 tipos de pessoas: Aqueles que são divertidos e cheios de entusiasmo. Eles não se incomodam com nenhum obstáculo. Eles desafiam obstáculos e colocam as coisas em prática. Este é o primeiro tipo. Pessoas que apenas mantêm as coisas. Eles não são empreendedoras, não são inovadoras, não [...] Continue Reading