Portal Yogateria

Há milhares de anos o impacto da Lua é percebido na vida dos seres humanos, assim como em diversas manifestações naturais do nosso planeta.  Os ciclos da lua têm efeitos no crescimento de plantas, nas atividades de animais, nas marés do oceano e também nas emoções e comportamento humano.  A lua comumente é referência para [...] Continue Reading

Por acaso, você está com certa dificuldade para manter o foco na hora de estudar? Hoje, vamos te mostrar 5 dicas de como se concentrar nos estudos, começando pela yoga. Afinal, essa técnica milenar ajuda a equilibrar as emoções e melhorar o desempenho acadêmico. Aqui, o segredo é justamente reduzir a ansiedade e o estresse, [...] Continue Reading

Natarajasana vem do sânscrito nata, significa "dançarino", raja, significa "rei", e asana, que significa "postura".  Natarajasana é comumente chamada da postura do dançarino e é um asana permanente que requer equilíbrio e concentração.   Shiva Natarajasana - O que significa Natarajasana representa Shiva - Deus da destruição, transformação ou mudança. Do mesmo modo que com [...] Continue Reading

A ansiedade é a resposta natural do seu corpo ao estresse, onde você sente apreensão ou medo sobre o que vai acontecer a seguir.  Estresse, medo e ansiedade fazem parte da vida, todos nós vivemos momentos em que sentimos essas emoções.  Elas servem um propósito quando precisamos estar alertas, focados e dinâmicos, mas não precisam [...] Continue Reading

Vira significa “guerreiro”, bhadra “bom ou auspicioso'', e asana “postura”. Virabhadrasana descreve uma série de posturas com o nome de um poderoso guerreiro da mitologia hindu, Virabhadra. Um guerreiro feroz que é considerado a encarnação do Senhor Shiva.     A história da postura do Guerreiro Uma das versões da mitologia de Virabhadra é que [...] Continue Reading