• postura-camelo-yogateria2 Ustrasana: Postura do Camelo

    "Ustra", em sânscrito, significa camelo, e "asana" postura ou assento. Uma postura de extensão profunda para trás a partir da posição ajoelhada, seu nome faz referência à imagem curvada do camelo.  Ustrasana é um asana de nível intermediário que exige flexibilidade, força e equanimidade na mente para se mover com cuidado e respeitando limitações do [...] Continue Reading
  • Dinacharya-rotina-bem-estar-Yogateria6 Dinacharya: Rotina diária do Ayurveda

    O que é Dinacharya Dinacharya significa rotina diária, é a rotina diária saudável do Ayurveda.  No Dinacharya as atividades do dia a dia se baseiam nos ciclos naturais, levando em consideração o ciclo do sol e os elementos e ciclos naturais do nosso corpo.  De acordo com o Ayurveda, a prática regular do Dinacharya ajuda [...] Continue Reading
  • Shivaratri-yogateria Shivaratri: A Noite de Shiva

    Shivaratri é um festival importante de celebração da Noite de Shiva, uma das principais deidades do Hinduísmo. A palavra Shivaratri é formada pela junção de duas palavras: Shiv, que significa "Lord Shiva" ou o "Senhor Shiva" e Ratri, que significa noite - "a noite de Shiva".  O Shivaratri acontece na 13ª noite / 14º dia [...] Continue Reading
  • malasana-postura-guirlanda-yogateria8 Malasana: Postura da Guirlanda

    O Que significa Malasana "Mala" em sânscrito significa guirlanda, colar, e "asana", já conhecido, significa assento ou postura.  O formato dos braços pendurados na postura faz a associação com a imagem de uma guirlanda. Esta postura também é conhecida como postura do agachamento, ou postura de cócoras. É uma postura natural para o ser humano, [...] Continue Reading
  • yoga-abdomen-yogateria Yoga para o abdômen: Fortaleça o core com yoga!

    Segundo o Ayurveda a região do abdômen é uma das áreas mais importantes do corpo. Responsável por abrigar os órgãos do sistema digestivo, a região abdominal é onde ocorre um dos processos mais importantes do corpo, a digestão. O sistema digestivo é altamente influenciado pelo que comemos, quando comemos e como comemos. A má digestão [...] Continue Reading