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A meditação é, ao mesmo tempo, um processo e um estado de espírito. Deixe-nos saber como fazer a meditação de forma eficaz. A meditação é o processo de ir para dentro. Isso pode acontecer a qualquer momento – enquanto você está sentado de pernas cruzadas com os olhos fechados, enquanto você está olhando para longe [...] Continue Reading

Sarvangasana é uma postura invertida que permite alongar a nuca e fortalecer os músculos da coluna e da região abdominal. A prática constante dessa postura traz inúmeros benefícios. Apesar de ser conhecida simplesmente como Sarvangasana, o nome completo dessa postura é Salamba Sarvangasana. Salamba significa “apoio ou suporte” e Sarvangasana “a postura do todo o [...] Continue Reading

Em sânscrito Trikonasana significa a postura do Triângulo. Esse asana, como as outras posturas de yoga, aumenta a força e a estabilidade das pernas, reduz o estresse e permite uma grande abertura no peito. Além de alongar e fortalecer os músculos, melhorando as funções do corpo. Ajuda na redução da pressão arterial, estresse e ansiedade [...] Continue Reading

Os óleos essenciais são frequentemente usados ​​na aromaterapia, uma forma de medicina alternativa que emprega extratos de plantas para apoiar a saúde e o bem-estar.  Muitas plantas contêm alguns componentes potencialmente úteis e os óleos essenciais têm recebido muita atenção recentemente por ajudar em tudo, desde dores de cabeça e sono a dores de garganta. [...] Continue Reading

Cristaloterapia é o nome que se dá ao uso terapêutico dos cristais. Você já ouviu falar de suas propriedades benéficas ao ser humano? Continue lendo e descubra como esses elementos podem transformar o seu dia a dia!  Afinal, como a terapia dos cristais funciona? A teoria e prática da cristaloterapia se baseiam nos efeitos curativos [...] Continue Reading