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Nos últimos anos a prática de Yoga e os seus benefícios ficaram muito conhecidas, mas ainda é comum encontrar opiniões distorcidas sobre quem deve ou pode praticar.  Alguns pensam que é apenas para mulheres, outros apenas para pessoas flexíveis, outros ainda que é uma prática estática e chata ou adequada apenas para quem é magra. [...] Continue Reading

Buddha significa o iluminado, e também o super inteligente? Buddhi em sânscrito significa inteligência, e há quatro sinais de inteligência.   1. Alerta O primeiro sinal de inteligência é estar alerta. Você não pode dizer “sou inteligente, mas estou um pouco sonolento”. Inteligência significa alerta. Quando você está alerta, sua percepção e observação melhoram, e isso ajuda [...] Continue Reading

O compulsão alimentar é um distúrbio comum que atinge mais de 50% da população. Em diferentes níveis, qualquer pessoa sem discriminação de idade ou peso pode sofrer de fome nervosa, especialmente pessoas com altos níveis de estresse e ansiedade durante o dia. Antes de esclarecer o que causa fome nervosa, é bom entender que a [...] Continue Reading

O terceiro episódio da série 'Conversa com um Yogi', na verdade são com os Yogis! Conversamos com Paula e Alex, um casal inspirador que compartilhou sua rotina de piloto de avião e advogada da área criminal, e como o yoga os uniu e se encaixa em suas vidas. Veja como incluir yoga e meditação em [...] Continue Reading

É dito que o plexo solar é o ponto central do corpo humano, é o centro da gravidade. O tamanho do plexo solar é muito grande nos yogues. Se alguém não medita regularmente, então ele se mantém pequeno em tamanho; assim como um pequeno fruto de groselha. Porém, se há regularidade na prática de meditação, então [...] Continue Reading