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As fases da lua influenciam muito a vida na Terra. Elas influenciam desde as marés até o nosso corpo físico e emocional. Os povos mais antigos já observavam os efeitos das fases da lua nas marés, agricultura e até no humor das pessoas. Por isso a importância de conhecer as fases da lua para tirar [...] Continue Reading

Já ouviu falar em liberação miofascial? Tem ideia do que seja isso? Neste post vamos tirar todas as suas dúvidas sobre o assunto e você verá como a liberação miofascial pode ser uma grande aliada na sua rotina.     O que é liberação miofascial? Mio quer dizer músculo e fascia é um tecido fibroso [...] Continue Reading

Dormir não é tarefa fácil para muitas pessoas. É comum escutarmos queixas de insônia de pessoas próximas. Segundo pesquisa feita pelo Instituto do Sono em São Paulo, durante a pandemia os brasileiros tiveram mais dificuldades para pegar no sono, o percentual aumentou de 50% para 70% da população nos últimos 2 anos. Além disso, 60% [...] Continue Reading

Quando nos preocupamos com nossa saúde, pensamos logo em alimentação e hábitos saudáveis. Afinal, saúde é fruto daquilo que fazemos diariamente, no nosso cotidiano. Mas muitas vezes temos obstáculos nesse caminho, seja a mente, seja a nossa vida social, a correria do dia a dia. Como manter a nossa saúde mesmo vivendo nesse turbilhão? A [...] Continue Reading

Descubra quais são os equipamentos para praticar yoga! Praticar yoga possui diversos benefícios como o aumento da concentração, disposição e o bem-estar de modo geral, e o esporte tem diferentes exercícios que focam na melhoria da respiração, postura e flexibilidade. Por ser uma meditação que testa variadas posições e movimentos, utilizar equipamentos corretos faz toda [...] Continue Reading