Equipamentos para yoga: Tudo que você precisa

Descubra quais são os equipamentos para praticar yoga!

Praticar yoga possui diversos benefícios como o aumento da concentração, disposição e o bem-estar de modo geral, e o esporte tem diferentes exercícios que focam na melhoria da respiração, postura e flexibilidade. Por ser uma meditação que testa variadas posições e movimentos, utilizar equipamentos corretos faz toda a diferença para evitar lesões e até contribuir para a diminuição do desconforto.

Pensando na prática da yoga com maior disposição, separamos especialmente este artigo para que as pessoas possam se divertir com os movimentos e evitar as dores nas articulações com a redução do esforço realizado durante o esporte. Falaremos dos mais variados equipamentos para yoga disponibilizados pelo mercado e as suas utilidades, bem como os exercícios recomendados para cada aparelho, então leia o nosso artigo até o final e escolha praticar a meditação com mais conforto!

 

Equipamentos para yoga

Os equipamentos para yoga são considerados quaisquer objetos que podem ser utilizados durante a prática dos exercícios para o apoio de postura, auxílio com os movimentos de equilíbrio e flexibilidade, bem como os aparelhos que ajudam com as meditações. Apresentaremos abaixo algumas informações sobre os tapetes e fitas para yoga, blocos de EVA que servem como um assento, rolo de exercício, almofadas e muito mais!

 

Tapete para yoga

O yoga mat, conhecido popularmente como simples tapete, ajuda com que o praticante não esteja em contato direto com o chão, evitando o atrito com as suas articulações durante os movimentos de flexibilidade e contribui com o seu conforto, além de servir como um material antiderrapante e evitar com que escorregue com o próprio suor.

Esses tapetes são bem finos e práticos para guardar, e no mercado podemos encontrar os mais variados produtos, ficando a critério do usuário comprar um material mais em conta ou completo. Alguns desses produtos oferecem proteção antialérgica e antibacteriana, além de ser fabricado em materiais mais eco-friendly para as pessoas que pensam no meio ambiente. 

Caso esteja pensando em adquirir um tapete da melhor qualidade para os seus exercícios, veja as principais opções entre os 10 melhores tapetes de yoga de 2022.

 

Fita para yoga

Existem diversos tipos de yoga, e para quem pratica o modelo mais voltado para a correção de posturas, o uso da fita para yoga é indispensável. Elas costumam ser confeccionadas em materiais elásticos e tecido que auxiliam o usuário a ficar na posição certa por mais tempo e a melhorar a sua flexibilidade com facilidade e maior conforto.

Mais recomendada para iniciantes na prática de yoga, a fita é um ótimo acessório para conseguir estabelecer posturas enquanto o usuário permanece mais relaxado e consegue se concentrar com total conforto na meditação.

 

Bloco de EVA

Os blocos de EVA podem ser utilizados para sentar ou manter o equilíbrio de uma dada posição para a meditação para quem tem mais idade ou limitação de movimento. Eles servem como apoios para que o praticante possa permanecer em uma postura em um determinado período com mais conforto.

E além de servirem como ótimos apoios de movimentos e concentração, os blocos de EVA são extremamente macios e evitam lesões durante a prática da yoga por auxiliar o alinhamento do seu corpo sem forçar as articulações de quem esteja realizando a atividade. Por isso, estes produtos também são recomendados para quem está começando com o esporte e não tenha tanta familiaridade com a flexibilidade.

 

Bolster para yoga

Um acessório muito popular nas práticas, o bolster é utilizado em diferentes modalidades do yoga e é comumente chamado de almofada cilíndrica ou retangular. Ele é usado, principalmente, para fornecer conforto, aumentar o alongamento durante posturas restauradoras e exercícios de respiração profunda, além de servir como apoio para quem tem alguma limitação de movimento.

Ótimo para relaxar, o bolster para yoga pode ser usado também para a prática da meditação, pois a sua almofada faz com que as posições e os movimentos do esporte fique mais confortável e faz também com que a concentração em dadas posições seja mais acentuado.

 

Zafu

Manter a postura sobre apenas um tapete para yoga por um período longo de atividades pode ser desconfortável para muitas pessoas. E pensando na praticidade e também no bem-estar de quem medita, encontramos com muita facilidade o zafu, que é uma espécie de almofada que auxilia todos a ficarem na posição correta sem que os joelhos toquem no chão, diminuindo o seu atrito.

Além de aumentar a concentração, o zafu fornece apoio para a coluna e o quadril, evitando que o corpo fique completamente apoiado sobre as coxas e os joelhos. Estas almofadas são ótimas para não ficar com os pés dormentes depois de um tempo de meditação. 

 

Bolsa Porta-Tapete

A bolsa porta-tapete não é exatamente um equipamento para praticar yoga com mais conforto, mas não deixa de ser um material de extrema importância e praticidade para quem gosta de levar o seu yoga até as academias e outros lugares de uma forma fácil e transporte rápido.

Alguns desses modelos são confeccionados em tecido lavável e impermeável, de forma que as pessoas possam garantir a higiene do seu tapete com o uso de uma capa muito simples. Eles também podem possuir bolsos para guardar o celular e outros objetos menores para facilitar o seu dia a dia. Então não perca esta dica e escolha usar uma bolsa porta-tapete para transportar os seus utensílios para praticar yoga com mais conforto.

 

Tenha os equipamentos para a yoga e comece a praticar!

Chegamos ao final deste artigo e com a leitura da matéria, vimos que existem os mais variados aparelhos e equipamentos que facilitam a prática da yoga com mais conforto na execução dos movimentos e auxiliam a se manter em posturas corretas com por um tempo maior.

Apresentamos os diferentes produtos disponibilizados no mercado como o tapete para yoga que serve como um material antiderrapante, a fita que auxilia a prática correta dos movimentos para quem tem alguma limitação, o bloco de EVA e rolo de exercícios que mantém a posição correta e mantém a postura com maior apoio, o bolster e zafu que ajudam o praticante a executar os movimentos com conforto ao se deitar em cima de uma almofada e por fim, a bolsa porta-tapete que deixa o transporte mais rápido, além de manter a higiene da yoga mat.

Concluindo, as opções de aparelhos que facilitam a prática da yoga não faltam, de forma que se exercitar de maneira saudável pode ser feito por qualquer pessoa. Então escolha comprar os equipamentos para a yoga e comece a praticar na sua própria casa!

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