Estudos mostram que a prática diária de meditação aumenta a sensação de bem estar além de reduzir significativamente o nível de estresse e ansiedade no organismo. 

A meditação traz relaxamento para a mente. Uma mente relaxada é calma, estável e focada. Quanto mais desenvolvemos o hábito de meditar, mais fácil vai se tornando a prática e mais ela se incorpora em nossa rotina.

Para uma boa prática de meditação você deve estar relaxado e confortável na medida certa, por isso é importante uma base estável e manter a coluna ereta. Mantendo os olhos fechados, ombros relaxados e a palma da mão apoiada sobre as coxas.

Você pode utilizar seu  Zafu de duas formas: sentado ou de joelhos, de acordo com seu hábito ou flexibilidade corporal.

• Se for meditar sentado, mantenha as pernas cruzadas (Sukhasana), Lótus (Padmasana) ou o Meio Lótus (Ardha Padmasana) e utilize a borda do zafu permitindo que seus joelhos repousem no chão ou próximos dele.
• Caso opte pela posição ajoelhada (vajrasana) você pode utilizar o Zafu em pé, na posição vertical, apoiado com a lateral no chão e posicionando ele entre as suas pernas. Apoie os seus joelhos no chão e o quadril no zafu. Se precisar de mais conforto utilize um Zabuton

As almofadas da Yogateria foram criadas em cada detalhe para que você tenha uma meditação confortável.

A paina ou kapok, é uma fibra natural, de manejo sustentável, leve e que não deforma com o tempo e uso. As capas em algodão orgânico podem ser higienizadas com um pano levemente umedecido. Nunca coloque a seu zafu na secadora de roupas.

Para completar a limpeza  você pode borrifar no Zafu o Limpador Higienizante Yogateria. Ele é antibacteriano, antifúngico e desodorizante, ajudando a manter também seu zafu limpo e protegido.