Portal Yogateria

Estamos sempre procurando maneiras de aumentar a cura e a felicidade. Algumas das melhores técnicas estão conosco há anos, como o ho'oponopono, a prática havaiana de perdão. A prática ajuda a perdoar o passado, e aceitar os erros, conflitos, mal-entendidos e assim por diante. A filosofia havaiana ensina que as dificuldades são manifestações de erros [...] Continue Reading

Rituais para se despedir de 2020 e começar 2021 com a melhor energia.   Chegou aquele momento de renovar as energias e atrair coisas boas para o novo ano! Existem muitas formas de virar o ano, algumas formas te deixam bem cansadas e outras formas podem te energizar para o ano todo!     Limpeza [...] Continue Reading

A meditação é, ao mesmo tempo, um processo e um estado de espírito. Deixe-nos saber como fazer a meditação de forma eficaz. A meditação é o processo de ir para dentro. Isso pode acontecer a qualquer momento – enquanto você está sentado de pernas cruzadas com os olhos fechados, enquanto você está olhando para longe [...] Continue Reading

Sarvangasana é uma postura invertida que permite alongar a nuca e fortalecer os músculos da coluna e da região abdominal. A prática constante dessa postura traz inúmeros benefícios. Apesar de ser conhecida simplesmente como Sarvangasana, o nome completo dessa postura é Salamba Sarvangasana. Salamba significa “apoio ou suporte” e Sarvangasana “a postura do todo o [...] Continue Reading

Em sânscrito Trikonasana significa a postura do Triângulo. Esse asana, como as outras posturas de yoga, aumenta a força e a estabilidade das pernas, reduz o estresse e permite uma grande abertura no peito. Além de alongar e fortalecer os músculos, melhorando as funções do corpo. Ajuda na redução da pressão arterial, estresse e ansiedade [...] Continue Reading