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Bandha significa travar, fechar, parar, é um bloqueio ou amarração no yoga, que é realizado para direcionar e regular o fluxo de prana - energia da força vital para certas partes do corpo. Na prática do Bandha, o fluxo de energia para uma área particular do corpo é bloqueado. Quando o Bandha é liberado, isso [...] Continue Reading

O PVC é um material versátil e durável, muito utilizado em diversas aplicações, incluindo tapetes de yoga.  PVC é uma abreviação para policloreto de polivinila, um plástico que, além de petróleo, é composto também por cloro e etileno.  Já o PVC Ecológico é um PVC produzido sem as reações químicas que causam subprodutos potencialmente danosos, [...] Continue Reading

Yoga é, sem dúvida, uma das melhores formas de melhorar a flexibilidade . Existem inúmeras imagens de praticantes de yoga em posturas complicadas que reforçam a associação de yoga com flexibilidade.  No entanto, elas não refletem uma informação importante: não é necessário já ser flexível para praticar yoga!  Muito pelo contrário, a yoga é para [...] Continue Reading

Se existe um problema comum que engloba a todos, crianças, adultos ou idosos é o fato de saber como lidar com as próprias emoções, a raiva, frustração, medo, ansiedade... É muito comum se questionar se deve reprimi-las ou colocá-las para fora com toda a vontade. O ser humano passa boa parte da vida adquirindo conhecimento [...] Continue Reading

A Yoga Restaurativa é uma prática de yoga com poucos movimentos, focada em restaurar o corpo para um estado de relaxamento.  Diferente de outros estilos de yoga, o foco não está no fortalecimento nem no alongamento, mas sim na liberação dos músculos e tensões no corpo.   Este estilo de yoga é conhecido por sua capacidade [...] Continue Reading