beneficios yoga

Com a globalização do yoga nos últimos anos, e devido ao Dia Internacional do Yoga (21 de junho), a aceitação e a popularidade do yoga quebraram muitas barreiras. A ampla gama de aplicações, expectativas e percepções demonstra sua versatilidade como a super cura para os males do mundo moderno. Um dos equívocos mais comuns sobre [...] Continue Reading

A respiração yóguica completa permite ao corpo e à mente redescobrir um novo equilíbrio dentro de si, graças à percepção constante da respiração na fase expiratória e inspiratória. É uma respiração suave, calma e direcionada que elimina o ar viciado acumulado nos pulmões. A respiração yóguica completa pode ser realizada de diferentes maneiras, na postura [...] Continue Reading

Por que faz bem e como praticá-la Neste artigo será abordado sobre postura Sirsasana, a postura invertida sobre a cabeça,e como fazer em casa. Além dos seus benefícios e segredos para levá-la com segurança e eficácia. A postura é mais simples do que parece e é possível ficar em cima da sua própria cabeça com [...] Continue Reading

Na Conversa com um Yogi de hoje, entrevistamos a Yogi Lucia Guimarães. Assista o vídeo e descubra como o Yoga pode transformar a vida do indivíduo, e a importância da espiritualidade para atravessar qualquer desafio da vida. Alessandro: Olá, sou Alessandro da Yogateria, estamos aqui no segundo episódio da 'Conversa com um Yogi' com a [...] Continue Reading

Significado de Vajrasana “Vajra” significa “Raio” ou “Diamante” e “Asana” significa “Postura”, a postura do diamante, ou a postura do guerreiro. É dito que após fazer essa postura, o corpo se torna tão forte quanto o diamante. É um dos asanas mais fáceis de realizar, e melhora a digestão. Ela ajuda a aliviar a constipação [...] Continue Reading