Dicas

Por acaso, você está com certa dificuldade para manter o foco na hora de estudar? Hoje, vamos te mostrar 5 dicas de como se concentrar nos estudos, começando pela yoga. Afinal, essa técnica milenar ajuda a equilibrar as emoções e melhorar o desempenho acadêmico. Aqui, o segredo é justamente reduzir a ansiedade e o estresse, [...] Continue Reading

A ansiedade é a resposta natural do seu corpo ao estresse, onde você sente apreensão ou medo sobre o que vai acontecer a seguir.  Estresse, medo e ansiedade fazem parte da vida, todos nós vivemos momentos em que sentimos essas emoções.  Elas servem um propósito quando precisamos estar alertas, focados e dinâmicos, mas não precisam [...] Continue Reading

A meditação é uma prática simples ao alcance de todos, que pode reduzir o estresse, aumentar a calma e a clareza e promover a felicidade. Aprender a meditar é simples e os benefícios podem surgir rapidamente. A beleza de uma meditação guiada é que ela não precisa de nenhum treinamento especial e está facilmente disponível [...] Continue Reading

Rituais para se despedir de 2020 e começar 2021 com a melhor energia.   Chegou aquele momento de renovar as energias e atrair coisas boas para o novo ano! Existem muitas formas de virar o ano, algumas formas te deixam bem cansadas e outras formas podem te energizar para o ano todo!     Limpeza [...] Continue Reading

A meditação é, ao mesmo tempo, um processo e um estado de espírito. Deixe-nos saber como fazer a meditação de forma eficaz. A meditação é o processo de ir para dentro. Isso pode acontecer a qualquer momento – enquanto você está sentado de pernas cruzadas com os olhos fechados, enquanto você está olhando para longe [...] Continue Reading