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Skincare: Um toque de cuidado
A pele é considerada o nosso maior órgão, ter uma rotina de skincare garante não só uma pele linda e hidratada, como saúde para todo o corpo. De acordo com o sistema de saúde Ayurveda, a maioria dos problemas de pele pode ser curada com a ajuda de ingredientes naturais e ervas. O que [...] Continue Reading -
Meditação e emoções
Lidar com as emoções é um constante desafio e aprendizado para a nossa vida. E uma das formas de manter o equilíbrio emocional e conhecer mais sobre as emoções é através da prática de meditação, que possibilita equilibrar os pensamentos, se concentrar no momento presente e desenvolver a inteligência emocional. Quer saber como a meditação [...] Continue Reading -
Ciclo Circadiano: Em sinergia com a natureza
O ciclo circadiano está vinculado ao nosso relógio biológico, é a forma que o organismo se regula entre o dia e a noite e é influenciado por fatores externos, como claro e escuro. O cérebro recebe sinais com base no ambiente e ativa certos hormônios, altera a temperatura do corpo e regula o metabolismo para mantê-lo [...] Continue Reading -
Utthita Parsvakonasana: Postura do ângulo lateral estendido
Utthita parsvakonasana é um alongamento lateral estendido. O nome vem do sânscrito, utthita significa estendido, parsva significa lado, kona significa ângulo, e asana significa postura. Algumas pessoas também associam essa postura a Virabhadra Konasana. A postura do ângulo lateral estendido melhora o equilíbrio, aumenta a energia e combate a fadiga. Melhora a postura corporal e [...] Continue Reading -
Acupressão – Para aumentar a energia do corpo!
A acupressão, também conhecida como acupuntura sem as agulhas, envolve a aplicação de pressão manual, geralmente com a ponta dos dedos, em pontos específicos do corpo. É uma arte de cura milenar que se baseia na prática da medicina chinesa, a acupuntura. A acupressão tem sua base na medicina tradicional chinesa (TCM), onde é usada [...] Continue Reading
