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Yoga para digestão: Elimine as toxinas do corpo!
A indigestão pode levar a muitos problemas de saúde, como inchaço, dor de estômago, acidez e prisão de ventre. A digestão dos alimentos começa na boca e prossegue para o estômago e depois para os intestinos. A comida é decomposta e absorvida pelo corpo. A digestão saudável é o principal aspecto de bem-estar no Ayurveda, [...] Continue Reading -
Ciclo Feminino e Ayurveda
Existem diversos ciclos na natureza, desde as estações do ano, as fases da lua, o ciclo de vida e morte. E as mulheres têm um ciclo especial mensal associado ao seu poder reprodutivo. Apesar de em tempos modernos este ciclo feminino comumente não ser valorizado, pela perspectiva da Ayurveda, ele tem um valor imprescindível para [...] Continue Reading -
Backbend: Postura de Retroflexão no Yoga
A nossa coluna é uma combinação de força e flexibilidade. Ossos e músculos grandes que protegem os nervos sensíveis, com ligamentos e tendões flexíveis que permitem que a coluna se mova. Curvar o corpo para trás nas posturas de retroflexão aumenta a mobilidade e fortalece os músculos ao redor dos ossos. Porém as flexões para [...] Continue Reading -
Chandra Namaskar: Saudação a Lua
Há milhares de anos o impacto da Lua é percebido na vida dos seres humanos, assim como em diversas manifestações naturais do nosso planeta. Os ciclos da lua têm efeitos no crescimento de plantas, nas atividades de animais, nas marés do oceano e também nas emoções e comportamento humano. A lua comumente é referência para [...] Continue Reading -
O Segredo do Yoga para se concentrar nos estudos
Por acaso, você está com certa dificuldade para manter o foco na hora de estudar? Hoje, vamos te mostrar 5 dicas de como se concentrar nos estudos, começando pela yoga. Afinal, essa técnica milenar ajuda a equilibrar as emoções e melhorar o desempenho acadêmico. Aqui, o segredo é justamente reduzir a ansiedade e o estresse, [...] Continue Reading
