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Utthita parsvakonasana é um alongamento lateral estendido. O nome vem do sânscrito, utthita significa estendido, parsva significa lado, kona significa ângulo, e asana significa postura. Algumas pessoas também associam essa postura a Virabhadra Konasana.  A postura do ângulo lateral estendido melhora o equilíbrio, aumenta a energia e combate a fadiga. Melhora a postura corporal e [...] Continue Reading

A acupressão, também conhecida como acupuntura sem as agulhas, envolve a aplicação de pressão manual, geralmente com a ponta dos dedos, em pontos específicos do corpo. É uma arte de cura milenar que se baseia na prática da medicina chinesa, a acupuntura. A acupressão tem sua base na medicina tradicional chinesa (TCM), onde é usada [...] Continue Reading

Adho Mukha Svanasana é uma palavra em sânscrito onde adho - significa para baixo, mukah - rosto, svana - cachorro e asana - postura. O nome mais comum no Brasil para a postura do Adho Mukha Svasana é  “Cachorro olhando para baixo” ou “Cachorro voltado para cima”. É uma das posturas mais populares no yoga, [...] Continue Reading

Quando você se sente muito cansado ou estressado, com pouco tempo para cuidar de si, com um estilo de vida sedentário e escolhas alimentares ruins, é o momento certo para fazer uma pausa, reiniciar o seu corpo e mente com um detox. Uma desintoxicação nem sempre significa uma dieta rigorosa ou um suco verde, embora [...] Continue Reading

A campanha Setembro Amarelo, criada no Brasil, tem como o principal objetivo prevenir o suicídio. É uma iniciativa do Centro de Valorização da Vida (CVV), do Conselho Federal de Medicina (FCM) e da Associação Brasileira de Psiquiatria (BAP). Esse movimento ocorre no mês de setembro e, por isso, tem o nome de Setembro Amarelo.   [...] Continue Reading