Dicas

Rituais para se despedir de 2020 e começar 2021 com a melhor energia.   Chegou aquele momento de renovar as energias e atrair coisas boas para o novo ano! Existem muitas formas de virar o ano, algumas formas te deixam bem cansadas e outras formas podem te energizar para o ano todo!     Limpeza [...] Continue Reading

A água nutre, refresca, lubrifica e desintoxica. Todos os animais e plantas precisam de água para sobreviver, e o corpo humano é composta de mais de 60% de água. As formas de vida usam água para transportar nutrientes ao redor do corpo e remover os resíduos, entre outras funções muito importantes. Beber bastante água ou [...] Continue Reading

 "Sinto-me esmagado pela ansiedade", "não posso fazer nada": a ansiedade é um fenômeno emocional que se espalhou como fogo em mais da metade da população, especialmente nos últimos anos. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), mais de 400 milhões de pessoas estão sofrendo de ansiedade ou já sofreram de forma grave. Você já experimentou [...] Continue Reading

A meditação é, ao mesmo tempo, um processo e um estado de espírito. Deixe-nos saber como fazer a meditação de forma eficaz. A meditação é o processo de ir para dentro. Isso pode acontecer a qualquer momento – enquanto você está sentado de pernas cruzadas com os olhos fechados, enquanto você está olhando para longe [...] Continue Reading

O que fazer antes de começar a usar o meu tapete de yoga novo?   O que fazer com um tapete de yoga escorregadio?   A experiência de escorregar em um tapete de yoga pode ser bem desagradável, mas existem muitas formas de entender o processo de evolução de cada yogi e seus cuidados com [...] Continue Reading