Trikonasana

Em sânscrito Trikonasana significa a postura do Triângulo. Esse asana, como as outras posturas de yoga, aumenta a força e a estabilidade das pernas, reduz o estresse e permite uma grande abertura no peito. Além de alongar e fortalecer os músculos, melhorando as funções do corpo. Ajuda na redução da pressão arterial, estresse e ansiedade [...] Continue Reading

A prática antiga de yoga oferece uma ampla gama de benefícios para a mente e o corpo, como dar força e flexibilidade, aliviar o estresse e também curar muitas doenças.  A prática diária ajuda a equilibrar o peso do corpo e aprofundar as meditações. Yoga é toda união do sistema, a plenitude do momento presente, [...] Continue Reading

Quando você começa a praticar yoga, nem sempre é possível fazer todas as posições da maneira mais confortável, porque o corpo está acostumado a contrações musculares antigas, atitudes posturais incorretas e bloqueios no quadril. Com a prática do yoga, é possível liberar gradualmente as tensões presentes no corpo e reconhecer o movimento natural da respiração, [...] Continue Reading