respiração e yoga

A respiração ujjayi é frequentemente traduzido como o sopro da vitória. “Uj” significa “ascendente” e “expansão”. Isso sugere uma sensação de poder e elevação. ' Jaya ' significa vitória e sucesso ou 'conquistar' ou 'adquirir por conquista'. Ujjayi  significa "aquele que é vitorioso". Geralmente, o pranayama ujjayi pode ser praticado em posição meditativa como a de [...] Continue Reading

A respiração yóguica completa permite ao corpo e à mente redescobrir um novo equilíbrio dentro de si, graças à percepção constante da respiração na fase expiratória e inspiratória. É uma respiração suave, calma e direcionada que elimina o ar viciado acumulado nos pulmões. A respiração yóguica completa pode ser realizada de diferentes maneiras, na postura [...] Continue Reading