postura do triângulo

Em sânscrito Trikonasana significa a postura do Triângulo. Esse asana, como as outras posturas de yoga, aumenta a força e a estabilidade das pernas, reduz o estresse e permite uma grande abertura no peito. Além de alongar e fortalecer os músculos, melhorando as funções do corpo. Ajuda na redução da pressão arterial, estresse e ansiedade [...] Continue Reading

Nos últimos anos, a disciplina do yoga evoluiu em diferentes formas, desde yoga para gestação até yoga para os idosos, de fato o yoga é para todos, sem discriminação de idade, sexo ou condição física, yoga se trata de um estilo de vida e não um esporte. Yoga para crianças foi fundada recentemente, graças à descoberta [...] Continue Reading

A prática antiga de yoga oferece uma ampla gama de benefícios para a mente e o corpo, como dar força e flexibilidade, aliviar o estresse e também curar muitas doenças.  A prática diária ajuda a equilibrar o peso do corpo e aprofundar as meditações. Yoga é toda união do sistema, a plenitude do momento presente, [...] Continue Reading