beneficios de yoga

A cada ano que passa a prática do yoga se torna mais comum em países do ocidente, inclusive no Brasil. Com isso, nos últimos anos cresceu o número de pessoas que buscam essa atividade como forma de exercitar o corpo, de se alongar e relaxar. Mas o yoga é muito mais do que apenas um [...] Continue Reading

A vida sempre se move na direção da perfeição. Assim como a água flui e o fogo aumenta, a natureza da vida é mover-se para a perfeição, avançar em direção a algo maior e mais elevado. Muitas vezes as pessoas dizem que a mente está ondulando, mas a mente não está ondulando. A mente é [...] Continue Reading

Significado de Uttanasana Ut = intenso, tan = alongar ou extender, asana = postura. A postura do alongamento intenso, alonga a coluna, parte posterior das pernas e os músculos das costas. É uma postura poderosa, rejuvenescedora e terapêutica, que acalma a mente, músculos e tecidos conjuntivos. Uma postura maravilhosa para aliviar a dor nas costas. [...] Continue Reading