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Yoga para flexibilidade
Yoga é, sem dúvida, uma das melhores formas de melhorar a flexibilidade . Existem inúmeras imagens de praticantes de yoga em posturas complicadas que reforçam a associação de yoga com flexibilidade. No entanto, elas não refletem uma informação importante: não é necessário já ser flexível para praticar yoga! Muito pelo contrário, a yoga é para [...] Continue Reading -
Yoga Restaurativa – O que é, benefícios e posturas
A Yoga Restaurativa é uma prática de yoga com poucos movimentos, focada em restaurar o corpo para um estado de relaxamento. Diferente de outros estilos de yoga, o foco não está no fortalecimento nem no alongamento, mas sim na liberação dos músculos e tensões no corpo. Este estilo de yoga é conhecido por sua capacidade [...] Continue Reading -
Dias dos namorados & Yoga em dupla
Cada vez mais, milhares de brasileiros estão dizendo OM ao yoga, a prática de yoga calma e tonificante alivia o estresse da vida diária enquanto aumenta a sua flexibilidade e força. Tradicionalmente, o yoga é uma prática individual. É uma oportunidade para se alongar, respirar e se concentrar no momento presente. No entanto, a prática [...] Continue Reading -
Bolster de Yoga, para você relaxar ainda mais!
O Bolster de Yoga, também conhecido como Almofadão Cilíndrico, Almofada Cilíndrica de Yoga ou Almofada Retangular de Yoga é um acessório muito popular nas práticas de yoga. Usado para fornecer conforto, apoiar posturas e aumentar o alongamento durante posturas restauradoras e exercícios de respiração profunda, o Bolster de Yoga é utilizado em diferentes modalidades do [...] Continue Reading -
Yoga para digestão: Elimine as toxinas do corpo!
A indigestão pode levar a muitos problemas de saúde, como inchaço, dor de estômago, acidez e prisão de ventre. A digestão dos alimentos começa na boca e prossegue para o estômago e depois para os intestinos. A comida é decomposta e absorvida pelo corpo. A digestão saudável é o principal aspecto de bem-estar no Ayurveda, [...] Continue Reading