os beneficios do bakasana

A palavra sânscrita Bakasana significa a “postura do guindaste”, já a “postura do corvo” o nome em sânscrito é Kakasana. Ambas as posturas são asanas de equilíbrio, que fortalecem os braços no yoga. O praticante pode começar na postura do corvo ou, para uma transição mais avançada, em pé de cabeça. No Hatha Yoga, a [...] Continue Reading