navasana

 Navasana é uma postura considerada de dificuldade intermediária e geralmente é praticada no meio da aula de yoga, depois de ficar em pé e antes de se deitar ou inverter. Navasana significa a postura do barco, em sânscrito "nava"= barco e "asana"= posição, também é conhecida pelo o termo naukasana,  a posição do umbigo. Essa postura [...] Continue Reading