Descrição

Pequena no tamanho.
Gigante no alívio.

A Bola Massageadora de Cortiça é a ferramenta ideal para liberar tensões, estimular a circulação e devolver mobilidade ao corpo. Compacta e potente, ela permite um trabalho preciso de liberação miofascial, ajudando você a se mover com mais leveza e consciência.

Para realizar a autoliberação miofascial, basta pequenos e suaves movimentos. Você pode massagear as palmas das mãos, pés, tornozelo, braços, pescoço e costas, antes e depois das atividades físicas. Seus benefícios incluem:

Relaxamento muscular
Melhora o equilíbrio e a flexibilidade.
Alívio de dor, tensão ou rigidez
Trabalha mobilidade
Previne lesões
Maior oxigenação muscular

Seu corpo merece isso todo dia.
5 minutos de uso já fazem diferença. Sinta na primeira vez.
Faça uma poderosa automassagem em pontos de tensão com a bola massageadora miofascial.

Material

A bola de liberação miofascial é feita 100% de cortiça natural, um material de célula fechada, portanto a poeira e suor não penetram na bola massageadora.

Material 100% natural, renovável e antimicrobiano. Não absorve odores e mantém a forma por anos.

Considerada antiderrapante e aderente, a cortiça natural evita possíveis deslizamentos e proporciona mais proteção para as articulações e controle dos movimentos.

Como utilizar

Apoie a bola de liberação miofascial na superfície, e use o seu próprio peso e a gravidade para aliviar os músculos tensionados ou os nós.

Movimente o seu corpo pela bola até achar o ponto de tensão ou nó muscular, ao encontrar o local, coloque todo o seu peso e faça movimentos circulares, ou horizontais e verticais.

A bola permite aplicar pressão controlada em áreas específicas, liberando pontos de tensão e estimulando a musculatura profunda.

Nos pés (posição sentada ou em pé)
Coloque a bolinha no chão e pise suavemente. Role do calcanhar à base dos dedos com pressão moderada por 2–3 minutos em cada pé. Ideal ao acordar ou após o trabalho.

Nas costas (deitada no chão)
Deite de costas, posicione a bolinha entre a lombar e o chão. Respire fundo e deixe o peso do corpo afundar por 30 a 60 segundos. Mova lentamente para encontrar pontos de tensão.

Em ombros e pescoço
Use a parede: coloque a bolinha entre o músculo trapézio e a parede. Dobre os joelhos suavemente para controlar a pressão. Respire e segure nos pontos de tensão por 20–30 segundos.

Mãos e antebraços
Pressione a bolinha com a palma em uma superfície firme e role em direções diferentes. Excelente para quem digita muito ou pratica instrumentos musicais.

Use também em:
• Glúteos
• Quadris
• Panturrilhas
• Região peitoral

Perfeita para pré e pós treino, práticas de yoga, corrida ou simplesmente para aliviar o estresse do dia.

Você pode ajustar a quantidade de pressão aplicada no músculo de acordo com o peso que você coloca sobre a bola para fáscia.

O uso da bola pode ser tanto em posição sentada quanto deitada. Os movimentos podem ser controlados e lentos, 30 a 90 segundos costumam ser suficientes.