Dicas

Já ouviu falar em liberação miofascial? Tem ideia do que seja isso? Neste post vamos tirar todas as suas dúvidas sobre o assunto e você verá como a liberação miofascial pode ser uma grande aliada na sua rotina.     O que é liberação miofascial? Mio quer dizer músculo e fascia é um tecido fibroso [...] Continue Reading

Dormir não é tarefa fácil para muitas pessoas. É comum escutarmos queixas de insônia de pessoas próximas. Segundo pesquisa feita pelo Instituto do Sono em São Paulo, durante a pandemia os brasileiros tiveram mais dificuldades para pegar no sono, o percentual aumentou de 50% para 70% da população nos últimos 2 anos. Além disso, 60% [...] Continue Reading

A água com limão é a queridinha do momento, mas muito antes de se tornar popular, a Ayurveda, Medicina Indiana, já falava sobre os seus benefícios. Pelo ayurveda, o limão é considerado de sabor azedo, é usado ​​para aumentar o fogo digestivo, como condutor para aumentar a absorção de ervas, especiarias e alimentos, e como purificador [...] Continue Reading

A pele é considerada o nosso maior órgão, ter uma rotina de skincare garante não só uma pele linda e hidratada, como saúde para todo o corpo. De acordo com o sistema de saúde Ayurveda, a maioria dos problemas de pele pode ser curada com a ajuda de ingredientes naturais e ervas.   O que [...] Continue Reading

Lidar com as emoções é um constante desafio e aprendizado para a nossa vida. E uma das formas de manter o equilíbrio emocional e conhecer mais sobre as emoções é através da prática de meditação, que possibilita equilibrar os pensamentos, se concentrar no momento presente e desenvolver a inteligência emocional. Quer saber como a meditação [...] Continue Reading