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Sono: A importância do sono para a sua saúde
O metabolismo humano depende de uma boa noite de descanso para operar de forma ideal, por isso é essencial compreender a importância do sono na sua saúde. Durante o sono, o corpo reduz a produção de cortisol e adrenalina, os hormônios do estresse, funcionando quase como uma desintoxicação natural, proporcionando o alívio necessário para o [...] Continue Reading