postura da cadeira

Significado de Utkatasana “Utkata” significa “selvagem” ou “feroz” e “asana” significa “postura”. Utkatasana também é chamado de Postura Selvagem.   Benefícios da Postura Utkatasana A postura da cadeira é uma das posturas mais recomendadas para iniciantes, pois ajuda a criar o estado mental, o alongamento físico e a força para realizar outros asanas e ajuda [...] Continue Reading