flexibilidade das pernas

Yoga é, sem dúvida, uma das melhores formas de melhorar a flexibilidade . Existem inúmeras imagens de praticantes de yoga em posturas complicadas que reforçam a associação de yoga com flexibilidade.  No entanto, elas não refletem uma informação importante: não é necessário já ser flexível para praticar yoga!  Muito pelo contrário, a yoga é para [...] Continue Reading