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Livros de autocuidado: Inspire-se!
A Yogateria criou uma curadoria de livros de autocuidado, para você cultivar hábitos saudáveis e duradouros com si próprio.
O relacionamento mais longo que você terá é com você mesmo, por isso os livros de autocuidado irão te ajudar a introduzir um pouco mais de amor próprio e mimo na sua rotina diária. Prevenindo o esgotamento físico e emocional, e reduzindo os efeitos do estresse.
Desde hábitos mais básicos, como sono adequado, dieta, exercícios e hidratação, reservar algum tempo para si mesmo pode realmente torná-la mais produtiva e beneficiar aqueles ao seu redor também. É mais importante do que nunca encontrar maneiras de cuidar de nós mesmos.
Esses livros de autocuidado são um guia útil na direção certa do amor próprio. Os resultados mudam vidas e os benefícios duram a vida toda.
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