Descrição
Para soltar todas as tensões!
A bola massageadora de cortiça natural, também conhecida como bola lacrosse ou bola de liberação miofascial, é 100% ecológica, firme e resistente. O seu uso permite relaxar e dissolver pontos de dor ou rigidez muscular, colocando fim às dores sejam elas crônicas, fasciais ou miofasciais.
Para realizar a autoliberação miofascial, basta pequenos e suaves movimentos. Você pode massagear as palmas das mãos, pés, tornozelo, braços, pescoço e costas, antes e depois das atividades físicas. Seus benefícios incluem:
- Relaxamento muscular
- Melhora o equilíbrio e a flexibilidade.
- Alívio de dor, tensão ou rigidez
- Trabalha mobilidade
- Previne lesões
- Maior oxigenação muscular
Como utilizar
Apoie a bola de liberação miofascial na superfície, e use o seu próprio peso e a gravidade para aliviar os músculos tensionados ou os nós.
Movimente o seu corpo pela bola até achar o ponto de tensão ou nó muscular, ao encontrar o local, coloque todo o seu peso e faça movimentos circulares, ou horizontais e verticais.
Você pode ajustar a quantidade de pressão aplicada no músculo de acordo com o peso que você coloca sobre a bola para fáscia.
O uso da bola pode ser tanto em posição sentada quanto deitada. Os movimentos podem ser controlados e lentos, 30 a 90 segundos costumam ser suficientes.
Material
A bola de liberação miofascial é feita 100% de cortiça natural, um material de célula fechada, portanto a poeira e suor não penetram na bola massageadora.
Considerada antiderrapante e aderente, a cortiça natural evita possíveis deslizamentos e proporciona mais proteção para as articulações e controle dos movimentos.
