A Roda de yoga, também conhecida como Anel Yoga, Roda de Pilates, Wheel Yoga ou Dharma Yoga, é um objeto circular que vem conquistando cada vez mais o seu espaço nas práticas de yoga. A roda de yoga é muito utilizada para aprofundar alongamentos, aumentar flexibilidade, deixar as posturas de equilíbrio mais desafiadoras e fornecer apoio nas posturas um pouco mais avançadas.
Utilizar a roda de yoga nas posturas de backbends, invertidas é uma maneira simples e eficaz para evoluir nos asanas. A flexão para trás, backbends, são posturas que aumentam a energia enquanto fortalece pernas, abdômen e coluna. Usar a roda de yoga permite que você se aprofunde nos asanas e aproveite ao máximo todos os seus benefícios.
Como utilizar a Anel de Yoga – Os benefícios em aderir a Dharma Yoga
Usar a roda de yoga como base sob sua perna ou costas pode proporcionar um alongamento mais profundo dos seus músculos. Essa técnica não apenas libera a tensão, mas aumenta sua flexibilidade com o tempo.
Rolar em uma roda de yoga pode aliviar a dor nas costas de cima para baixo, esse movimento fará uma massagem enquanto elimina quaisquer dobras ou músculos tensos nas suas costas.
O anel yoga não só alivia a tensão nas costas, como de todo o corpo. Encontrar posturas que utilizem a roda em diferentes partes do corpo irá ajudar a liberar qualquer estresse que o seu corpo esteja segurando, além de adicionar profundidade à sua prática de yoga.
Onde comprar e como escolher a sua roda de pilates
O melhor anel yoga é o que possui plástico rígido ABS, pois são capazes de aguentar alto impacto e peso sem quebrar, e a camada externa, a cobertura, precisa ser antiderrapante para trazer maior estabilidade nas posturas.
Na Yogateria você encontra diferentes modelos de roda de yoga: estampada, lisa ou ecológica, além de diferentes materiais como espuma antiderrapante, cortiça natural ou PU.
Vários modelos para diferentes gostos, você só encontra na Yogateria!
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