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Autocuidado também é recompensa.
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Você sabia? ✨
🧠 Estudos mostram que praticar autocuidado reduz os níveis de cortisol (hormônio do estresse) e melhora a qualidade do sono.
❤️ Autocuidado não é egoísmo — é responsabilidade emocional. Pessoas que cuidam de si têm mais energia para cuidar dos outros.
🩺 A Organização Mundial da Saúde (OMS) já reconhece o autocuidado como uma ferramenta preventiva para a saúde pública.
🌿 Quando compramos algo voltado ao bem-estar (como um tapete de yoga, um óleo essencial ou um raspador de língua), o cérebro associa isso a um ato de autoamor, liberando dopamina (neurotransmissor da recompensa).
🧘♀️ Produtos de autocuidado ajudam a ancorar hábitos — por exemplo, ao ter um bom tapete de yoga em casa, é mais fácil criar uma prática diária. Rotinas saudáveis criam segurança interna, o que reduz o estresse acumulado.
