Descrição

Os sinos tibetanos, também conhecidos como tigelas tibetanas, bowls tibetanos, tigela de metal, tigela do Himalaia ou tigelas cantantes, são considerados instrumentos musicais sagrados. Produzem um som profundo, que trazem relaxamento, melhora a concentração, e alivia tensão e bloqueios emocionais.

Usado para meditação, yoga, terapias, banhos sonoros, abertura ou fechamento de aulas e reuniões. Também são usados para redução de estresse e alívio de dor e ansiedade, e ainda produzem diferentes vibrações que equilibram as energias dos chakras.

Nossos sinos tibetanos são feitos à mão na Índia pelos métodos tradicionais e produzem um som cheio e duradouro. São feitos com ligas de metais nobres, que estão conectados aos planetas: Prata (Lua), Mercúrio (Mercúrio), Cobre (Vênus), Ouro (Sol), Ferro (Marte), Estanho (Júpiter) e Chumbo (Saturno).

Curiosidade – Um estudo feito por uma revista suíça (Dr. Werner Florian CEOPS) mostrou que os participantes com dor crônica que fizeram terapia com o uso do som da tigela tibetana apresentaram uma diminuição significativa na intensidade da dor. Os autores do estudo também constataram que a terapia da tigela tibetana teve um efeito redutor de estresse.

Conheça também nossos outros tamanhos. Quanto maior o tamanho da tigela, mais forte e profundo será o som.

Como tocar o sino tibetano

Caso seja a primeira vez que estiver tocando uma tigela tibetana, pratique algumas vezes, e em breve você dominará a técnica.

Segure a tigela na palma da sua mão não dominante e o bastão na sua mão dominante. Ou deixe a tigela em cima da almofada.

Bater na lateral da tigela

Bata levemente com o lado acolchoado do bastão na lateral externa da tigela.

Recomendamos bater na tigela uma vez e deixar o som e as vibrações se dissiparem totalmente antes de bater novamente.

Circundar a tigela

1) Segure o bastão como uma caneta, bata levemente na tigela na lateral externa para “aquecer” a tigela, e antes que as vibrações se dissipem, posicione o bastão verticalmente perto da borda da tigela e comece a circundar a borda em um movimento no sentido horário com uma pressão uniforme.

2) É importante começar a circundar a borda assim que entrar em contato com ela para iniciar o som. Se colocar o bastão contra a borda sem movê-lo, o som inicial da batida será abafado. Nas primeiras vezes, pode ser mais fácil fazer o som ao circundar o bastão com o lado da madeira e não com o lado acolchoado. Faça o movimento com todo o braço (não é um movimento apenas com o punho).

3) Circule a tigela pelo menos cinco vezes, até começar a ouvir o som aumentando. O movimento circular é semelhante a mexer uma panela, e é importante manter o bastão na vertical. Lembre-se se aplicar pressão, pois é a fricção do bastão contra a tigela que gera as vibrações e o som.

Não tenha pressa, é importante deixar o som ser gerado gradualmente.

Circundar a tigela com água

Adicionar um pouco de água na tigela produz um som muito especial que lembra o canto dos golfinhos.

1) Adicione cerca de 150 ml de água na tigela. Siga o método de circundar a tigela descrito acima.

2) Afaste o bastão da borda e deixe o som continuar vibrando.

3) Incline ligeiramente a tigela para que a água se mova em direção à borda.

4) Ao terminar, certifique-se de esvaziar a tigela e secar completamente.

Experimente este método com diferentes quantidades de água para ver os diferentes efeitos. Geralmente, a menor quantidade de água produz o som mais bonito, mas a quantidade necessária pode variar dependendo do tamanho da tigela tibetana.

Tigela no corpo para equilíbrio dos chakras

Para esta técnica será necessário ter duas pessoas. Enquanto uma deita e passa pelo processo de relaxamento, a outra pessoa toca as tigelas.

Uma pessoa deitada no chão enquanto as tigelas são colocadas ao redor do corpo ou em cima do corpo. As regiões mais utilizadas são as regiões dos chakras.

Utilize o método de bater na lateral da tigela.

1) Inicie tocando todas as tigelas na ordem dos chakras (caso tenha mais de uma).

2) Quando a vibração e som se dissiparem, toque 3 vezes em cada chakra esperando o final do som entre cada toque.

3) Para finalizar, toque todas as tigelas na ordem dos chakras novamente (caso tenha mais de uma).

Chakras e a posição das tigelas

Base – Muladhara
Tigela no chão próxima aos pés ou entre as pernas

Sacral – Svadhisthana
Tigela no chão entre as pernas, caso seja uma tigela pequena, pode ser posicionada logo abaixo do umbigo

Plexo solar – Manipura
Tigela na região do umbigo

Cardíaco – Anahata
Tigela no centro do tórax

Garganta – Vishuddha
Tigela no chão próxima ao pescoço, caso seja uma tigela pequena, pode ser posicionada na base do pescoço (tocar suavemente)

Terceiro olho – Ajna
Tigela no chão próxima à cabeça, na linha dos olhos (tocar suavemente)

Coroa – Sahasrara
Tigela no chão acima da cabeça (tocar suavemente)