Acupressão é uma terapia natural, também conhecida como acupuntura sem as agulhas, que envolve a aplicação de pressão com a ponta dos dedos, em pontos específicos do corpo.
A principal diferença de acupuntura e acupressão é que uma utiliza a agulha e a outra as pontas dos dedos, respectivamente.
Como fazer acupressão | Tapete de acupressão
Com a acupressão, você coloca pressão em lugares específicos do corpo. Esses locais são chamados de pontos de acupuntura. Pressionar esses pontos de acupressão pode ajudar a liberar a tensão muscular e promover a circulação sanguínea.
O tapete de acupressão, de acordo com a Medicina Tradicional Chinesa, remete a mesma funcionalidade da “cama de pregos” que tem sido usada para a cura do corpo e da mente há mais de 4.000 anos.
Estimula os meridianos de energia do corpo, alivia dores no pescoço e nas costas, dores de cabeça, problemas nas articulações, cansaço crônico, distúrbios do sono, problemas de digestão, e má circulação. O tapete de acupressão também diminui o tempo de regeneração após os treinos e melhora seu desempenho.
Basta relaxar sob o tapete de acupressão por 10 minutos e as sensações energizantes e restauradoras já começam. Para um relaxamento completo, você também pode colocar a almofada de olhos, feita de recheio de lavanda, possui propriedades calmantes.
Quais os pontos de acupressão | Mapa de acupressão
De acordo com a filosofia da medicina tradicional chinesa (TCM), caminhos invisíveis de energia chamados meridianos fluem dentro do corpo. Acredita-se que pelo menos 14 meridianos conectam nossos órgãos com outras partes do corpo.
Embora não haja um número exato de pontos de acupuntura acordado, de acordo com a Organização Mundial da Saúde, existem pelo menos 361 pontos de acupuntura. Os praticantes da medicina tradicional chinesa acreditam que existem mais de 2.000 pontos de acupuntura no corpo humano.
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