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Descrição
Para uma massagem completa!
O kit perfeito para dissolver e relaxar pontos de dor ou rigidez muscular, colocando fim às dores sejam elas crônicas, fáscia ou miofasciais.
A Bola Peanut ajuda a soltar as camadas mais profundas da fáscia, trazendo alívio para os músculos rígidos, além de estimular a circulação sanguínea e liberar toda a tensão na região da lombar e pescoço. Já a bola lacrosse, também conhecida como bola de liberação miofascial, permite que você massageie as palmas das mãos, pés, tornozelo, braços, pescoço e costas, antes e depois das atividades físicas.
Os benefícios das bolas incluem:
- Melhora no desempenho físico
- Auto liberação miofascial
- Aumento da flexibilidade
- Revitalização completa do corpo
- Melhora de dor muscular
- Melhora do equilíbrio e da flexibilidade.
- Alívio de dor, tensão ou rigidez
- Trabalha mobilidade
- Previne lesões
- Maior oxigenação muscular
Como utilizar
Apoie a bola massageadora na superfície, e use o seu próprio peso e a gravidade para aliviar os músculos tensionados ou os nós.
Movimente o seu corpo pela bola até achar o ponto de tensão ou nó muscular, ao encontrar o local, coloque todo o seu peso e faça movimentos circulares, ou horizontais e verticais.
Você pode ajustar a quantidade de pressão aplicada no músculo de acordo com o peso que você coloca sobre a bola para fáscia.
O uso da bola pode ser tanto em posição sentada quanto deitada. Os movimentos podem ser controlados e lentos, 30 a 90 segundos costumam ser suficientes.
