Dicas

A tensão pré-menstrual, que significa e tem como abreviação comum TPM, é um conjunto de sintomas físicos e emocionais que muitas mulheres experimentam antes do início do período menstrual. A causa da TPM  ainda não é completamente compreendida, mas acredita-se que esteja relacionada às flutuações hormonais durante o ciclo feminino. É possível que algumas mulheres [...] Continue Reading

A lavagem nasal, também conhecida como irrigação nasal ou higienização nasal, é uma técnica simples e eficaz para limpar as passagens nasais e aliviar a congestão nasal. É especialmente útil para pessoas que sofrem de alergias, sinusite ou resfriados frequentes.  A congestão nasal é causada pela inflamação das mucosas nasais, o que pode levar ao [...] Continue Reading

Escalda pés não é apenas aquela receita gostosa da vovó usada para relaxar. Se pesquisarmos na história da humanidade, vamos encontrar registros de escalda pés sendo feitos desde a Grécia ou Roma antigas, em banheiros públicos onde eram promovidos encontros políticos e sociais. Ou seja, o escalda pés é uma técnica utilizada há milhares de [...] Continue Reading

Muitas pessoas hoje em dia fazem uso do jejum intermitente. Se pesquisarmos sobre dieta de emagrecimento ou estratégias para aliar aos exercícios físicos para ter um corpo em forma, certamente o jejum intermitente irá aparecer como um aliado. Mas, você sabe o que é o jejum intermitente? Sabe como funciona? E como colocar na sua [...] Continue Reading

A esfoliação corporal é uma forma eficiente de remover as células mortas do corpo e ajudar a renovação de nossa pele. As células já cumpriram sua função e a esfoliação corporal acelera o processo natural de eliminação dessas células para que a pele fique linda e saudável. Existem várias maneiras de fazer a esfoliação corporal, [...] Continue Reading